在中医养生理论中，臼术是一种具有神奇功效的草药，其作用显著，是养生必备的良药。臼术，又称白术，为菊科植物白术的干燥根茎，具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎等功效。在日常生活中，适量服用臼术，能够调节人体机能，增强体质，预防疾病。

首先，臼术具有健脾益气的作用。脾胃为后天之本，气血生化之源。臼术入脾胃经，能够温中健脾，益气养血，对于脾胃虚弱、食欲不振、乏力等症状有显著的改善作用。长期服用臼术，可以增强脾胃功能，提高人体免疫力。

其次，臼术具有燥湿利水的功效。湿邪是中医病因之一，湿邪侵袭人体，会导致人体出现水肿、腹泻、关节疼痛等症状。臼术具有燥湿利水的作用，能够排除体内湿邪，改善水肿、腹泻等症状。同时，臼术还能促进新陈代谢，有利于减肥。

再者，臼术具有止汗的作用。汗为心之液，若心气不足，则易出现自汗、盗汗等症状。臼术具有敛汗的作用，能够固表止汗，对于心气不足、自汗、盗汗等症状有很好的疗效。

此外，臼术还具有安胎的作用。孕妇在妊娠期间，若脾胃虚弱，容易导致胎动不安。臼术具有健脾安胎的作用，能够稳定胎位，降低流产风险。

在日常生活中，臼术的服用方法有多种。以下几种常见的服用方法：

1. 煎汤：将臼术洗净切片，放入砂锅中，加入适量清水，煎煮30分钟，去渣取汁，分早晚两次服用。

2. 炖汤：将臼术与肉类（如鸡肉、猪肉等）一起炖煮，待熟后食用。

3. 研末：将臼术研成粉末，每日服用3克，温开水送服。

4. 药膳：将臼术与其他食材（如红枣、枸杞等）搭配，制作药膳食用。

需要注意的是，臼术虽好，但并非所有人都适合服用。孕妇、哺乳期妇女、患有实热、湿热等病症的人应慎用。此外，服用臼术期间，应避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。

总之，臼术作为一种具有神奇功效的草药，其作用显著，是养生必备的良药。适量服用臼术，能够调节人体机能，增强体质，预防疾病。然而，在使用臼术的过程中，还需注意适应症和禁忌，以确保安全有效。